对于长途（超过10小时）的飞行有畏惧、身体吃不消的解决办法，其实有不少，只是，前提是，不在乎 钱+时间。

想出境去玩，到世界各地看看，这是很多人的梦想，然而，真有不少人，对于长途飞行是有畏惧的。我以前因为工作关系，十年间就累积飞越太平洋一百次了，每一次都是10+小时的。

不想飞超过10小时的最简单方法，那就是 分段飞。

第一段都选择只飞行数小时，到第一个转机点，例如，往美国、加拿大飞的，先到东京。

往新西兰、澳洲飞的，就先飞新加坡。

往欧洲飞的，就先到曼谷或迪拜。

这些都是大的转机地方，航班多，转机容易。

先到这些地方完几天或是休息一两天，甚至只休息一夜。然后再继续行程。

第二个方法就是，舍得坐公(商)务舱、头等舱，至少要坐豪华经济舱。

我多年的经验，头等舱就别说了，即使只是豪华经济舱，那个舒适程度，都比一般经济舱舒适很多，对于长途飞行是非常有帮助的。

第三就是：乖乖吃一颗安眠药。在登机、吃饱、把自己料理好以后，吃一颗安眠药，设法睡一觉。一般安眠药多数可以睡4-6小时，最少的也能让你睡三小时。别小看这3-6小时，几乎可以帮你解决了1/3-1/2的长途飞行时间了。我自己的经验，我只在搭机、倒时差的日子吃安眠药，也都只吃一颗，没有上瘾问题，也没有后遗症。