1. 速滑视频教学
在学习说话之前，先要掌握基本动作及并面角度的学习，再多练习基本动作之后，可在平面线由慢速基本动作学习，然后再快速提高，达到一定的精准
2. 速滑教学视频
各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置，将前脚（力量较大者）放在前起跑板上，脚尖与地面接触，并试起跑架是否稳定坚固，后脚放在后起跑板上，脚尖与地面接触，后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑。随后双手收回，拇指与其他四指分开成倒 V 字形，置于起跑线之后，双手与肩同宽或稍宽，两臂伸直，背部微弓而能放松，颈部自然下垂；臀部不能落在后膝关节上，注意听「预备」口令。
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预备：预备时，收缩双腿，小腿两者之伸肌，平稳的抬起臀部，使臀部与肩同高或微高于肩，前脚膝关节向下，前脚踝背屈紧贴前起跑板，两臂撑直，头颈放松稍向前下弯，双肩微向前移出，后脚膝关节稍比前小腿高，后脚也应与后起跑板紧贴着而与地面接触，身体重心微前移，身体重量大部分由双臂负荷，使前腿均能产生最有效的推蹬力量
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鸣枪：闻枪声后，双手迅速推离地面;屈肘做有力的前后摆臂，前摆的手臂有肘关节向前上方摆的感觉;同时双腿用力向起跑板推蹬伸直，髋关节与膝关节不能完全伸直，只发生推进的力量，前脚快速伸直，以较大的身体前倾姿势把身体推向前方;而后脚向前抬膝盖跨步，膝关节为锐角，倾斜度要大，以便帮助前腿产生水平方向之推进力。后腿跨出之同时，双臂之一前摆振。一后摆振，保持身体不左右扭转，体角约与地面成 45 度角。第一步的距离不宜太长，膝关节不宜抬高，以便缩短从起跑板到着地点之弧长。鸣枪时身体姿势
3. 速滑视频教学视频
弯道滑跑姿势进入弯道体内倾,左肩前顶不变形。
两腿交叉重心稳,团紧身体向前行。
弯道蹬冰动作重心左倾右刀内刃右侧蹬,左刀外刃向右蹬冰不放松。
右压左拉两腿交叉配合好,倾斜滑行发挥惯性向前冲。
弯道收腿动作蹬冰完毕腿需放松,浮腿在侧勿要偷停。
4. 速滑视频教学教程
内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。
练习方法
1.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。
2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
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“T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。
练习方法
1.原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。
2.在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。
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双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
练习方法
1.原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。
2.保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。
向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。
练习方法
1.手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。
2.向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
5. 速滑基本动作视频
1、跨步急停(两步急停)动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
2、跳步急停(一步急停)动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。
6. 速滑训练视频
要学会速度轮滑，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。可以通过下面的步骤联系。
1、轮滑基本姿势练习。目的是掌握轮滑的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势，如图所示。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。
2、蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作，如图所示。一组左右脚各做五次，可做3—5组。
7. 速滑 视频
在跨界冰雪王第2017-3-25这期，左小青泳装下水。
《跨界冰雪王》是2017年北京电视台、华策天映传媒、北京华彬文化基金会、上海举起影视文化工作室、华策净玺娱乐基金、北京京视卫星传媒有限责任公司、河北卫视传媒有限公司联合出品，华策天映传媒全案制作的综艺节目。
8位滑冰零基础的明星为助力冬奥，实现梦想，入驻魔鬼训练营；在“营长”张艺谋的带领下，由花样滑冰奥运冠军申雪、赵宏博亲自指导，国家花滑队贴身培训。在参加节目期间，明星营员们将接受冰上残酷而又充满乐趣的技巧训练，并且接受每周一次真实冰上实境表演的挑战。
8. 速滑 教学
是的，夏小满确实是国家级的。因为“国家级”这个称号是国家授予给人们在某个领域做出卓越贡献的人，证明其在该领域具有很高的地位和影响力。夏小满在中国航空产业方面有很高的成就，曾经担任中国商飞公司总权益管理师，是该领域的专家，因此获得了“国家级”的称号。值得一提的是，夏小满还是世界上第一位获得“飞行安全豁免”的女性民航机长，可见其在航空战场中有着很高的声誉和地位。夏小满的经历启迪我们在追求自己梦想的过程中，要善于抓住机遇，迎接挑战，并且不断提高自己的素质和实力。同时，我们要学会尊重和欣赏那些在不同领域中展现出来的才华和实力，以及他们所获得的荣誉和成就。
